Alimentação Anti-inflamatória

Bem gostaria que voce defendesse e abraçasse essa minha tese(extraido do livro " alimentação que pode prevenir e curar O CÂNCER"): o............ Se voce fosse um recem-nascido e pudesse adotar uma alimentação correta durante o resto da vida, a fim de evitar o cancer, seria vegetariano ou semivegetariano, permitindo apenas alguns alimentos do mar. Cortaria a carne vermelha, os alimentos supersaturados de gordura e os latícios,como queijo e leite integral. Comeria verduras e frutas em profusao, bem como farelo de cerais, especialmente farelo de trigo e feijao seco. Beberia principalmente cha verde e ocasionalmente cafe, quando tivesse vontade. Consumiria leite de baixo teor de gordura. Comeria iogurte feito com a cultura de acidófilos.....................Nao beberia álcool ou beberia esporadicamente. Provavelmente comeria enguia, o alimento mais rico em vitamina D; suspeita-se que a enguia combata o cancer de mama. Preferiria os peixes gordos, como cavala, aos peixes mais magros, pois os primeiros sao ricos em óleos do tipo ômega-3, que ajudam evitar o cancer.Renunciaria aos produtos muito salgados e defumados. Esporadicamente, se comesse carne, seria peito de peru sem pele - e nunca carnes defumadas como bacon e salame. Comeria pao pesado, granuloso e sem manteiga ou margarina. Nao usaria óleo mas, se usasse, não seriam os tradicionais oleos vegetais de milho e soja. Escolheria o azeite, óleo de canola ou o mais exotico oleo de linhaça, o queridinho dos pesquisadores do cancer.............Seria fanático por saladas verdes. Brocolis, cenoura, tomate, laranja e cebola nunca seria demais. Adoraria o gosto do alho - cru ou cozido. Tenderia ao consumo de frutas coloridas, como morango, framboesa, melancia, laranja; comeria uvas vermelhas com paixao. Consumiria todos os tipos de noses por serem ricas em vitamina E e em agentes anticancerígenos, especialmente a castanha-do-para pelo selênio, as nozes pelo acido elágico e as amendoas pelo acido oleico. Entretanto, não as consumiria fanaticamente para evitar o excesso de peso desnecessario. As pessoas mais magras, que consomem menas calorias, tem menos propensao ao cancer. ////////////////// QUANDO A GENTE GOSTA É CLARO QUE AGENTE CUIDA......